Ätherisches Grapefruit-Öl, 10ml, Adams Vision

Das ätherische Grapefruitöl von Adams Vision ist in einer Menge von 10 ml erhältlich. Es lässt sich mit Bergamotte, Lavendel und anderen ätherischen Ölen mischen.

Für eine Inhalation werden 3–4 Tropfen in eine Schüssel mit 1 l kochendem Wasser gegeben. Die freigesetzten Dämpfe werden eingeatmet, während der Kopf über der Schüssel mit einem großen Handtuch bedeckt ist.

Für eine Massage werden 4–6 Tropfen des ätherischen Öls zu etwa 10 ml Massageöl gegeben. Für ein Bad werden 4–6 Tropfen Öl oder einer Mischung in 2–3 Esslöffel fettarme Milch oder 2 Esslöffel Grundöl eingerührt. Die Mischung kommt vor Beginn des Bades in die Wanne und wird gut verteilt; die angegebene Badedauer beträgt 10–20 Minuten.

Für eine heiße Kompresse richtet sich die Ölmenge nach der Fläche: 2 Tropfen für kleine und 6–8 Tropfen für große Flächen. Für eine Duftkerze beziehungsweise Duftlampe wird warmes Wasser in den Kerzenteller gegeben, mit 3–5 Tropfen Öl ergänzt und die Kerze angezündet.